Beckenboden-Training

Schwaches Bindegewebe, Übergewicht, Schwangerschaften, chronischer Husten und häufiges schweres Heben können den Beckenboden überlasten. Es entsteht eine lokale Schwäche, im schlimmsten Fall eine Inkontinenz der Blase und des Mastdarms.

Körperliche Fitness verhindert Verletzungen

Laktat-Bestimmung

So trainieren Sie richtig

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